El éxito real es posible con dormir? Sólo si…

Ayudas para dormir: ¿qué son?

Antes de hablar sobre los productos que han demostrado mejorar el sueño, permítanme abordar una de las principales preocupaciones sobre los auxiliares del sueño: pueden causar efectos secundarios graves en algunas personas. He estado prescribiendo ayudas para dormir a mis pacientes durante muchos años, y algunos de los efectos secundarios que pueden causar son: mareos, dolores de cabeza, fatiga e insomnio. Discutiré la seguridad de las pastillas para dormir en mi artículo sobre pastillas para dormir. Pero por ahora, me voy a centrar en los beneficios de las ayudas para dormir y lo que le hacen a su cuerpo.

1. Las ayudas para dormir mejoran la función cerebral y disminuyen los niveles de azúcar en la sangre, lo que provoca somnolencia. Algunos de los efectos secundarios que experimentan las personas son dolor de cabeza, fatiga, insomnio, espasmos musculares, palpitaciones del corazón, calambres musculares e irritabilidad. También hay numerosos estudios que muestran que muchos de los trastornos del sueño, como la apnea del sueño, la narcolepsia y la apnea obstructiva del sueño, son causados por niveles bajos de azúcar en la sangre. 2. La mayoría de los productos en el mercado que ayudan con el sueño son muy caros y tienen una vida útil limitada. Necesita hacer su tarea antes de hacer una compra. 3. Algunas de las ayudas para dormir más populares han demostrado ser extremadamente tóxicas para el cuerpo.

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