San nisu pouzdani? Mi ćemo objasniti stvari!

Pomoćna sredstva za spavanje: Šta su oni?

Prije nego što govorim o proizvodima za koje dokazano poboljšavaju san, dozvolite mi da se prvo pozabavim jednom od glavnih briga oko pomagala za spavanje: Kod nekih ljudi mogu izazvati ozbiljne nuspojave. Svojim pacijentima već godinama propisujem sredstva za spavanje, a neke od nuspojava koje mogu izazvati su: vrtoglavica, glavobolja, umor i nesanica. O sigurnosti pilula za spavanje raspravljat ću u svom članku o tabletama za spavanje. Ali za sada ću se fokusirati na blagodati sredstava za spavanje i na ono što oni čine vašem tijelu.

1. Pomagala za spavanje poboljšavaju rad mozga i smanjuju razinu šećera u krvi, što dovodi do pospanosti. Neke od nuspojava koje ljudi doživljavaju su glavobolja, umor, nesanica, mišićni grč, palpitacije srca, mišićni grčevi i razdražljivost. Postoje i brojna istraživanja koja pokazuju da su dosta poremećaja spavanja poput apneje za vrijeme spavanja, narkolepsije i opstruktivne apneje za vrijeme spavanja uzrokovani niskim nivoom šećera u krvi. 2. Većina proizvoda na tržištu koji pomažu u snu vrlo su skupi i imaju ograničen rok trajanja. Prije kupovine morate obaviti domaći zadatak. 3. Neka od najpopularnijih pomagala za spavanje pokazala su se da su izrazito toksična za tijelo.

Naše posljednje recenzije

Sleep Well

Jaro Hughes

Ako je vjerovati brojnim svjedočanstvima koja stižu u posljednje vrijeme, mnogi će entuzijasti moći...